這些食物讓你的肌膚更加紧致有弹性

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先容：咱们都但愿本身的肌膚紧致有弹性，可是在利用護膚品外，也必要准确的饮食习气。下面将會先容一些讓你的肌膚加倍紧致有弹性的食品。

1.鲑鱼：鲑鱼中富含Omega-3脂肪酸，可以或许削减炎症反响，避免胶原卵白流失，從而讓皮膚加倍紧致有弹性。

2.卵白质：卵白质是構成肌膚的首要身分，符合的卵白质摄取量可以或许帮忙連结肌膚弹性。

3.椰子水：椰子水中含有大量的電解质，輕易被身体吸取，與此同时，它仍是自然的抗氧化剂消脂針生薑生髮水,, ，可以或许帮忙肌膚抵當自由基對肌膚酿成的危险。

4.坚果：坚果中富含大量的抗氧化剂，比方维生素E和硒潤肺茶,，可以促成胶原卵白和弹性卵白的天生，削减皮膚败坏的環境。

5.绿茶：绿茶中含有EGCG，它可以或许按捺皮膚的朽迈，晋升皮膚的弹性和紧致度。#饮我弟很猛,食護膚 #肌膚调養 #紧致有弹性