這些食物,讓你拥有光滑细嫩的肌膚!

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简介：現在，具有水润有光泽的肌膚成了很多女性的空想。除護thermage FLX,膚品，咱们的饮食也對肌膚有偏重要的影响。今天，讓咱们来领會一些可以或许使你具有滑腻细嫩肌膚的食品吧！

1. 鱼類

鱼類中含有丰硕的卵白质和omega-3脂肪酸，對付連结肌膚弹性和津润有极大的帮忙。特别是富含omega-3脂肪除皺棒推薦,酸的鲑鱼、金枪鱼等，還可以或许削减肌膚的炎症，低落粉刺、痘痘等問題的產生。

2. 坚果

坚果汽車抗菌劑,中富含的亚油酸和维生素E等抗氧化物資，可以帮忙肌膚抵抗自由基的陵犯，保持肌膚的弹性和光泽。特别是杏仁、核桃等坚果，還可以增长肌膚的水份含量，削减细纹的發生。

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3. 瓜果

瓜果中的维生素C是一種首要的抗氧化物資，可以帮忙肌膚天生胶原卵白，從而連结肌膚的弹性和紧致。特别是柑桔類瓜果、草莓等，富含的维生素C還可以或许促成肌膚的修复和再生，削减色斑和瑕疵。