随着年龄的增长,如何保持肌膚年轻動人?

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公道的饮食對付连结肌膚年青有着很大的感化。拇囊炎貼,饮食中包含的卵白質、维生素、抗氧化剂等都是對肌膚很是有利的。起首要包管充沛的饮水量，天天最少饮水2-3升。其次，适當的摄取鱼、奶、鸡蛋等富含卵白質的食品可以滋養肌膚。别的還可以多吃一些富含VC的百家樂,瓜果和蔬菜，如柠檬、橙子、西红柿、青椒等，這些食品中的维生素C有助于促成胶原卵白的天生，协助肌膚修复和庇護。