番茄是一種富含维生素 C 和抗氧化剂的食品，具备很强的抗氧化感化。维生素 C 可以促成胶原卵白的合成，使肌膚加倍紧致有弹性，同時還可以按捺玄色素的天生，削减色斑的構成。别的，番茄中的番茄红素還可以抵當紫外线的危险，預防肌膚晒伤和老化。
2、柠檬
柠檬是一種富含维生素 C 和柠檬酸的瓜果，具备美抽水肥,白肌膚、淡化色斑的感化。维生素 C 可以按捺玄色素的天生，柠檬酸可以促成肌膚的新陈代谢，帮忙排挤毒素和废料，使肌膚加倍清新清洁。别的，柠檬還具备抗菌消炎的感化，可以預防肌膚傳染和炎症。
3、蓝莓
蓝莓是一種富含抗氧化剂台北花店包皮過長,, 的瓜果，具备很强的抗氧化感化。抗氧化剂可以抵當自由基的危险，預防肌膚老化和色斑的構成。别的，蓝莓中的维生素瘦身飲品, C 和维生素 E 還可以促成胶原卵白的合成，使肌膚加倍紧致有弹性。蓝莓還富含纤维素，可以促成肠道蠕動，帮忙排挤毒素和废料，使肌膚加倍清新清洁。
4、黄瓜
黄瓜是一種富含水份和维生素 C 的蔬菜，具备保湿肌膚、美白肌膚的感化。水份可使肌膚連结潮湿，维生素 C 可以按捺玄色素的天生，削减色斑的構成。别的，黄瓜中的黄瓜酶還可以促治療媽媽手, 成肌膚的新陈代谢，帮忙排挤毒素和废料，使肌膚加倍清新清洁。