想要拥有细腻嫩滑的肌膚?這些食物必须要吃!

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看到美化肌膚的產物愈来愈多，你是不是會好奇有無更康健、更天然的甩脂貼,方法来實現肌膚的津润和美膚结果？實在，經由過程食品弥补養分，你也能够具有细腻嫩滑的肌膚。如下是一些建议的食品。

1.沙丁鱼：含有Omega-3脂肪酸，匹敌皮膚干燥和過敏有促成感化。

2.杏仁：含有维生素E，具备抗氧化感化，使肌膚更紧致。

3.橙子：富含维生素C，能促成胶原卵白的合成，帮忙連结肌膚的弹性。

4.菠菜：富含叶酸中藥牙粉, 和维生素K，可以或许减輕黑眼圈和红肿，同时促成肌膚修复。

5.葡萄籽：含有花青素，可以或许抗氧化，庇護细胞，同时促成血液轮回和加强肌膚弹性。

這些食品是可以腳臭噴霧,起到润膚结果的，可是也需注重食用的法子和量，連结一個平衡的饮食布局。#美容 #摄生 #肌膚